Stufe 1
Erst checken – dann durchstarten

analysieren ...

Mobi-Fit steht für Mobilität und Fitness. Und genau das sind die Ziele, die wir gemeinsam mit unseren Klienten/innen erreichen wollen. Jedoch sind die Voraussetzungen bei jeder und jedem anders. Das gilt nicht nur für das Alter und die Gesundheit, sondern auch für alle bisherigen Aktivitäten: ob Leichtathletik, Ballsport, Skifahren, Büro oder Couch.
Und genau da setzt unser individuelles 3-Stufen-Konzept an.
Zum ersten Schritt „analysieren“ gehören …
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Stufe 2
Mit Freude im Einzeltraining oder in der Gruppe

mobilisieren ...

Beim zweiten Schritt „mobilisieren“ steht das Training nach neuesten sportwissenschaftlichen, physiotherapeutischen und medizinischen Erkenntnissen im Vordergrund. Und die Wahlmöglichkeiten gehen weiter:
  • individuell daheim
  • Personal Training 1:1
  • Personal Training in der Kleingruppe
  • Mobil+Fit-Kurse in der altersentsprechenden Gruppe
zum Trainer ...
Stufe 3
Das Leben aktiv genießen

... geschmeidiger bewegen!

Möge die Übung gelingen! Die dritte Stufe „geschmeidiger bewegen“ umschreibt das, was die Teilnehmer/innen mit unseren Trainings erreichen:
• Beweglichkeit fördern
• die Ausdauer verbessern
• Stress abbauen
• Kraft aufbauen
• Muskulatur festigen
• Schmerzen reduzieren
• Rückenbeschwerden auflösen
• Lebensfreude gewinnen
Kostenloses Erstgespräch vereinbaren ...

Das sagen unsere Teilnehmenden

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