Trainer- Aus- und Fortbildungen Klaus Leisen
FMS (Functional Movement Screen)
Level 1
Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein standardisiertes und weltweit bekanntes Verfahren von Gray Cook und Lee Burton zur Analyse von fundamentalen Bewegungsmustern. Die Ergebnisse liefern die notwendigen Informationen zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen, um Schwächen gezielt auszugleichen und die Bewegungskompetenz zu verbessern. Wichtig ist die korrekte Durchführung, Bewertung und Interpretation der Ergebnisse des Functional Movement Screens.
Es ist bekannt, dass jeder Mensch unterschiedliche körperliche Voraussetzungen hat, die in seiner Verletzungsgeschichte und seiner Veranlagung im Erbgut begründet sind. Menschliche Bewegung funktioniert als ein System mit mehreren Funktionsbereichen, die in ständiger Abhängigkeit miteinander agieren und sich gegenseitig beeinflussen. Um dieser Individualität gerecht zu werden, hat sich die Überprüfung von Bewegungsmustern mit Hilfe des FMS bewährt. Er hilft auch, das Training noch besser an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden anzupassen.
Level 2
Level 2 umfasst ergänzende Screens, Assessments und Trainingsaspekte. Fokus ist die Erweiterung des Trainingszyklus mit systematischen Progressionen in den Korrekturübungen bis hin zu funktionellen Kraftübungen. Eine Abstimmung der individuellen Reaktionen der Teilnehmenden auf die einzelnen Korrekturübungen und die Einführung der sogenannten FMS-Ampel ermöglichen eine noch bessere Trainingsplanung. Die parallele Verbesserung der zuvor gescreenten Stärken unabhängig von der Korrektur der Asymmetrien und Dysfunktionen ermöglicht eine zusätzliche Interpretation der FMS-Ergebnisse. Mit diesen neuen Werkzeugen ausgestattet, lassen sich Trainingspläne nicht nur optimal gestalten, sondern auch auf ihre Wirkung hin überprüfen.